Bewegt
Mit der FELDENKRAIS- Methode.
Willkommen
Früher war Bewegung etwas selbstverständliches, leichtes, spielerisches und voller Entdeckungsfreude. Wir sausten den Hügel hinunter, balancierten auf Zäunen, sprangen über Wasserlachen und liefen barfuß durch das Gras. Kein Baum erschien zu hoch und kein Dach zu weit, denn unser Körper wusste einfach, wie es geht.
Im Laufe der Jahre ändert sich das. Statt jener mühelosen Lebendigkeit treten Spannung, Schmerz oder Erschöpfung. Früher oder später taucht die Frage auf: Wann genau wurde Bewegung zur Anstrengung?
Meine Arbeit mit der Feldenkrais-Methode setzt genau an dieser Stelle an.
Sie schafft einen Raum, in dem Bewegung wieder lebendig wird, und der Körper zu einem vertrauten Zuhause zurückfindet.
Somatische Schule
In der Somatischen Schule erfahren Sie den Körper als einen Teil Ihres inneren Erlebens und Ihrer Beziehung zu sich selbst. Die FELDENKRAIS-Methode bietet einen Ansatz, innere Prozesse über Bewegung zu begreifen und zu ordnen.
Auf diese Weise wird der Zugang zu mehr Balance, Selbstfürsorge und einem stabilen Gefühl der eigenen Präsenz möglich.
Einzelstunden
Die Stunde richtet sich nach dem, was Sie körperlich derzeit beschäftigt. Gemeinsam untersuchen wir Ihre Bewegungen: Ihr Sitzen, Stehen, Atmen, Greifen oder Gehen. Es wird erforscht, wie eine Bewegung entsteht – welche Anteile sind beteiligt, wie viel Aufwand steckt darin und welche kleinen Anpassungen führen zu mehr Leichtigkeit.
Ändert sich die Art der Bewegung, so ändert sich oft auch die Qualität von Spannung und Schmerz.
Gruppenstunden
Im Gruppenunterricht entdecken Sie durch sanfte und spielerische Abläufe, wie Bewegungen leichter und differenzierter gestaltet werden können.
Ihre Sensibilität für subtile Differenzen wird geschärft, Sie finden neue Bewegungsoptionen und erfahren, wie die Gestaltung von Routinevorgängen leichter und harmonischer gelingen kann.
Nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf
Ich freue mich über Ihr Interesse — Füllen Sie bitte einfach das Formular aus und ich melde mich sehr gern in Kürze bei Ihnen zurück.
»Ich behandle keine Patienten, ich gebe Lektionen, um Menschen zu helfen, über sich zu lernen.«
– Moshé Feldenkrais